Psicoterapia
Revisar nuestro interior y el contexto que nos rodea puede ayudarnos a poner en marcha los cambios que necesitamos.
Servicio de Psicoterapia
¿Qué es la psicoterapia?
En FORAPSICO entendemos la psicoterapia como un proceso que facilita un espacio de seguridad, respeto y confidencialidad en el que revisar tu funcionamiento psicológico y el contexto que te rodea.
Nuestras vivencias, nuestra historia de aprendizaje o los estilos de afrontamiento pueden condicionar nuestro bienestar en el presente.
Es por esto que, los síntomas de salud mental pueden estar manifestando un desajuste entre las demandas de nuestros entorno y las respuestas que las personas podemos dar.
¿Cuándo puedo necesitar psicoterapia?
Si estás atravesando un momento de cambios vitales
Si experimentas estrés excesivo o sintomatología de ansiedad
Si tienes altibajos emocionales
Si sientes que las demandas del entorno te superan
Si percibes que llevas atrapadx en una misma situación/vínculo mucho tiempo
Si te cuesta conciliar o mantener el sueño, tienes despertares precoces o pesadillas
Si necesitas tenerlo todo bajo control y eso te provoca malestar
Si has tenido o anticipas tener una pérdida importante
Si quieres trabajar en tu autoconocimiento
Si quieres desarrollar habilidades de gestión emocional
Si necesitas apoyo en la toma de decisiones
Si tienes conflictos familiares o tu historia familiar te condiciona en el presente
Si estás atravesando o anticipas una ruptura sentimental o de un vínculo significativo
Si te sientes excesivamente asustadx, preocupadx o con miedo irracional
¿Cómo funciona?
Sesión de valoración
La fase de evaluación de tu caso es el punto de partida de tu proceso. Por eso, esta sesión de 50 minutos estará destinada a conocer en profundidad tu historia de vida y tus necesidades. Además, se explorará el desarrollo de tus dificultades, los distintos intentos de solución de los mismos o tu historial de salud mental, entre otros aspectos.
El objetivo de esta sesión es doble:
Hacer un diagnóstico adecuado de necesidades, configurar objetivos de trabajo y valorar si en FORAPSICO podemos ofrecerte el tipo de ayuda que necesitas. En caso de no ser así, procederemos a derivarte a otrxs profesionales especialistas en tu caso.
Que conozcas a tu psicólogo y puedas valorar cómo te has sentido con él. En FORAPSICO otorgamos gran importancia al vínculo entre psicólogo y paciente. Pensamos que es indispensable para poder comenzar a trabajar juntxs.
Frecuencia de visitas y duración
Frecuencia
Las citas de psicoterapia se suelen programar quincenalmente de tal manera que nos veremos en consulta 2 veces al mes.
En algunos casos, debido a las características o necesidades de la persona, la frecuencia puede ser semanal durante un periodo de tiempo.
Cuando el proceso está llegando a su fin se suele realizar una última fase de seguimiento con frecuencia mensual para poder constatar que los cambios se mantiene en el tiempo antes de producirse el alta terapéutica.
Duración
Estimar la duración de un proceso de psicoterapia es complicado porque cada persona lleva un recorrido único y diferente.
En nuestra experiencia, la media de duración de los casos que atendemos es de un año, aunque esta temporalidad es totalmente orientativa.
